Hitta bästa matkassen och underlätta i vardagen

webmaster Matkassar 0 kommentarer

Utbud och efterfrågan av matkassar ökar ständigt. Vare sig man är heltidsjobbande småbarnsförälder, aktiv karriärist, artist, politiker eller något annat så måste man äta – varje dag! Detta blir för många ett dagligt problem att lösa, en extra stressfaktor; vad ska man äta, har man alla ingredienserna hemma, blir det gott och nyttigt för alla i familjen? Att hitta den bästa matkassen för ens egna behov kan lösa dessa problem och ge ny matinspiration.

Matkassar anammas av allt fler hushåll. Att få en kasse levererad till dörren som innehåller ingredienser och instruktioner för att laga 5 mål mat per vecka kan kännas som en dröm. Man slipper måltidsplanering och inköp, man får nya middagsidéer och ofta en chans att prova på sådant man annars kanske inte skulle ha tänkt på. Dessutom kan man välja mellan olika kategorier, såsom familjemåltider, vegetarisk mat, klimatvänlig mat, eller glutenfritt för att bara nämna några. Vissa tjänster går dessutom steget längre i matlagningshjälpen, och erbjuder färdiga måltider som man sen bara behöver värma.

Matkassar kan man prova på genom att köpa enstaka kassar, men det blir oftast betydligt billigare att ha en prenumeration, då man får hem en kasse i veckan. De bästa matkassarna inkluderar i stort sett alla ingredienserna som behövs, och man behöver oftast själv bara ha basvaror såsom salt, peppar och matolja hemma.

Stort utbud – så väljer man bästa matkassen

Med ett stort och växande utbud på matkassar kan det vara svårt att välja den som är bäst för en själv. Det är därför viktigt att först klargöra vilka behov man har. Barnfamiljer kan välja barnmatkassar. Vegetarianer och veganer har fler och fler alternativ. Vissa matkassar inriktar sig på att erbjuda så lätt- och snabblagade måltider som möjligt, medan andra ger möjlighet att upptäcka rätter från olika länder och kan variera när det gäller tid och svårighetsgrad i tillagningen.

I takt med att matkassar blivit allt vanligare har det också tillkommit en uppsjö av jämförelsesajter, där man kan läsa om en mängd olika matkassar och jämföra priser, inriktning, svårighetsgrad mm.

Matkassetester

Många jämförelsesajter utför dessutom tester av matkassar för att ge konsumenter oberoende tips och hjälpa till att hitta den bästa matkassen för de egna behoven. Såna tester ger ofta en topplista över de bästa matkassarna just då, baserat på specifika kriterier som till exempel

  • pris
  • svårighetsgrad
  • variation och valmöjligheter
  • kundomdöme
  • leveransområde

Fukt i källaren, är dränering lösningen?

webmaster Bygg 0 kommentarer

Fukt i källaren kan ha flera olika orsaker – och därmed flera olika lösningar. Som med all renovering är det viktigt att kontrollera varför renovering behöver ske så att en långsiktig lösning hittas. Dränering eller enbart fuktsanering? En nackdel med källare är den förhöjda risken för fuktskador. En risk som inte är lika hög på markplan. Det beror främst på att källaren ligger omgiven av fuktig miljö där fukten kan stanna kvar mycket länge. Detta till skillnad mot ett tak som har ett tydligare avrinningssystem. Upptäcks fukt i källaren bör undersökning och eventuell åtgärd ske för att inte stora ekonomiska förluster ska uppstå.

  • Risk för ytterligare fuktskador
  • Mögelspridning
  • Allergiproblem på grund av mögel
  • Möbler kan fuktskadas eller mögelskadas
  • Husets värde minskas kraftigt

Dränering – för att undvika återkommande problem

Om undersökning visar att fukten i källaren har kommit in utifrån hjälper det enbart kortsiktigt att torka ut och få bort fukt och mögel. Problemet kan mycket väl uppstå igen. Det är i detta fall som dränering behöver ske. Detta som en långsiktig lösning för att undvika framtida fuktproblem.

Så fungerar dränering

I ett första skede grävs ett långt dike jäms med hela fasaden. Detta för att få bort allt jord, grus och annat material som ligger mot husgrunden. Därefter läggs dräneringsduk och dräneringsrör i diket varpå speciellt grus läggs ovanpå. Mot väggen kan det även monteras fuktisolering för att därmed skapa ytterligare skydd mot fukt. Detta medför att väta och fukt som når in till fasaden rinner ner via gruset till dräneringsröret. Det röret samlar upp vätan och för det bort till en annan plats i trädgården.

När andra lösningar behövs…

Fuktfläckar behöver inte betyda att fukten kommer utifrån. Det kan även bero på fuktskada i exempelvis ett badrum som sedan ”vandrat” vidare till andra rum. Det är alltså mycket viktigt att spåra fukten och hitta vad orsaken är innan eventuell åtgärd sker. Den billigaste åtgärden är att enbart avfuktning behöver ske. Byggföretag sätter in större fläktar som torkar ut utrymmet. En dyrare åtgärd är om vattenskada skett inom byggnaden varpå exempelvis en badrumsrenovering eller renovering av våtrum måste ske. Generellt är däremot dränering den dyraste åtgärden. Samtidigt är det något som sällan går att undvika om det visar sig att fukt tränger in utifrån.

Därför är det viktigt med överfallslarm i butik

admin Överfallslarm 0 kommentarer

Kiosk, matbutik eller guldsmedsbutik – oavsett vilken bransch det gäller är butiker väldigt utsatta för brott. Främst gäller det stölder och rån vilket såklart kan göra en butik till en otrygg och rent av farlig plats att arbeta i. Som ansvarig är det viktigt att se över säkerheten och en enkel med väldigt effektiv åtgärd är att låta installera ett överfallslarm i just den butik man ansvarar för.

Överfallslarm vid utsatt position

Att arbeta i butik innebär att man befinner sig i en mer utsatt position än vad dom flesta kanske tänker på, speciellt om man arbetar under sena kvällar och nätter när samhället sover, eller i butik där det finns varor och produkter av högt värde.

Det finns en risk att bli utsatt för brott även när det gäller mindre direkt hotfulla situationer så som vid snatteri. Om den som arbetar ertappar tjuven är det inte helt ologiskt att tumult uppstår, vilket i sin tur kan leda till att det helt plötsligt blir hotfullt.

Vid ett rån däremot är situationen direkt hotfull och gärningsmannen kanske till och med hotar med vapen. I ett sådant utsatt läge kan det vara helt avgörande om det finns ett överfallslarm eller inte, för att plocka upp en telefon och kalla på hjälp finns det sällan möjlighet att göra samtidigt som ett sådant brott pågår.

Larma snabbt och diskret

Ett överfallslarm gör att man kan larma snabbt och diskret, i bästa fall utan att gärningsmannen ens märker något. En knapp för överfallslarm placeras ofta under kassadisken eller på ett annat lämpligt och lättåtkomligt ställe där den inte syns och det räcker med ett snabbt tryck för att larmet ska gå ut.

Att jobba i butik kan som sagt vara riskfyllt och många olika situationer kan uppstå, alltifrån snatteri till hotfulla rån. För dom anställdas trygghet och säkerhet är överfallslarm viktigt men det är också viktigt att kunna larma på detta sätt för att så snabbt som möjligt kunna gripa den som utför brottet.

Kort och gott kan man sammanfatta det hela med att det är viktigt att det finns tillgång till överfallslarm i butik för att:

  • Kunna larma snabbt och diskret
  • För att anställda ska känna sig trygga och säkra
  • För att gärningsman/män ska kunna gripas snabbt

4 egenskaper hos assistansbolag i Göteborg

webmaster Företag 0 kommentarer

Att välja assistansbolag är inte lätt och det är bra att börja med att jämföra några innan valet görs. Att veta vad man ska jämföra är inte heller så lätt och det finns mycket som kan skilja olika assistansbolag åt. Nedan presenteras 4 punkter som varierar bland assistansbolag i Göteborg.

  • Bolagets ålder – Under ett par år poppade det ständigt upp nya assistansbolag i Göteborg och vissa kom för att stanna medan andra inte blev särskilt långvariga av olika skäl. Det kan säga något om bolagens seriositet. 
Ett nystartat bolag behöver givetvis inte vara något sämre val än ett som funnits ett par år, men dom som varit verksamma under en längre tid har i regel större erfarenhet. Funderar du på att välja ett nystartat assistansbolag kan det finnas anledning att kolla upp det särskilt noggrant.
  • Kollektivavtal – Något som kan visa på ett assistansbolags seriositet är om det är anslutet till ett kollektivavtal eller inte. Dom flesta assistansbolag i Göteborg är det men det kan ändå vara värt att kolla upp, bara för att vara på den säkra sidan. Ett kollektivavtal är en säkerhet för dom anställda i bolaget och därmed också för brukaren.
  • Värdegrund – Det finns ingen mall för hur en värdegrund ska se ut, utan det är helt enkelt upp till varje enskild organisation eller verksamhet att utforma sin egen. Många assistansbolag har en sådan men det finns också dom som saknar en tydlig värdegrund. 

För att få en bra bild av hur företaget arbetar och vilka värderingar som finns är det klokt att ta del av värdegrunden. Bra att veta är att den inte behöver vara meterlång och fylld med oändligt med text och konstiga formuleringar för att vara seriös, utan en kort men tydlig är minst lika bra.

Stora och små assistansbolag i Göteborg

Det finns enormt stora assistansbolag som har kunder i flera andra delar av Sverige. Sedan finns det också små assistansbolag med bara ett fåtal kunder. 

Hur man ska ta ställning till den här frågan och vad som egentligen är bäst är mycket en smaksak. Dom stora bolagen har ofta mer resurser, så som egna jurister, medan dom mindre kanske inte har det men däremot känns mer familjära.

Tips på billiga aktiviteter i Stockholm

admin Aktiviteter 0 kommentarer

Tips på billiga aktiviteter i Stockholm

Oavsett om du är boende i Stockholm eller bara på tillfälligt besök kan det vara kul att hitta på något. Här finns massor av aktiviteter men många av dom kostar en hel del pengar. Om man bara letar lite och använder sin fantasi kan man dock lista många billiga aktiviteter i Stockholm. Nedan kommer några härliga förslag.

Gå på museum

Stockholm är en stad med många museer. Här finns sådant som passar för dom flesta smaker, gamla som unga. En del museer tar en slant i inträde men det är generellt inte så dyrt. Det är trots allt något speciellt att strosa runt bland konst, historia och gamla klenoder och många av Stockholms museer är väl värda ett besök (eller två).

Picknick i naturen

Att hitta på olika typer av aktiviteter behöver inte innebära en massa dyra inträden. En aktivitet kan lika väl ske utomhus, utan guider och annat krångel. Stockholm har, trots storstadsbruset, mycket vacker natur. Här finns till exempel ett 30-tal sandstränder och otaliga parker. Packa fikakorgen, hitta en vacker plats och njut av staden från sin allra bästa sida. En perfekt aktivitet en varm och solig sommardag.

Ta en båttur

Stockholm är känt för sitt havsnära läge och sin skärgård, och för den som vill uppleva staden från vattnet på ett billigt sätt kan utnyttja sitt SL-kort. Med dessa kan man hoppa på en tur med djurgårdsfärjan, som givetvis tar en till och från Djurgården. Även här finns mycket fint att titta på och det är lätt att spendera en hel dag här. Skulle man trots allt känna för att betala för en aktivitet finns här både nöjesfält med karuseller och sockervadd samt lugna och mysiga aktiviteter.

Andra billiga aktiviteter i Stockholm

För att nämna några andra billiga, eller rent av kostnadsfria aktiviteter som finns i Stockholm finns bland annat Kulturhuset, 4H-gårdar och välutrustade lekparker. Som synes passar många av dessa aktiviteter även för barn. För att hitta fler billiga aktiviteter i Stockholm kan internet vara till bra hjälp. Både tidningar och andra sidor brukar vara duktiga på att lista aktuella aktiviteter, speciellt under sommar och högsäsong.

Fler förslag på aktiviteter i Stockholm som alltid finns tillgängliga:

  • Spana in det kungliga slottet utifrån
  • Besök en blommande trädgård (eller en trädgård i vinterskrud)
  • Strosa i gamla stan

Därför ska du anlita en auktoriserad elektriker

webmaster El 0 kommentarer

Att anlita en elektriker är inte bara nödvändigt då du ska byta ut ett elsystem eller byta ledningar, utan det är oftast också nödvändigt att anlita en elektriker i Hudiksvall då du ska göra mindre elinstallationer och reparationer. Det är lätt hänt att man tror sig klara av ett elarbete på egen hand, eller att man tar smidigast väg ut och låter samma snickare sköta elarbetet på samma sätt som byggrenoveringen. Däremot kan det verkligen löna sig att anställa en auktoriserad elektriker oavsett vilken typ av elarbeten det gäller, inte minst då felaktiga elinstallationer kan leda till allvarliga problem. Vi listar det du behöver veta när det kommer till auktoriserade elektriker och varför de ska göra jobbet!

Utför inte arbetet på egen hand

Såvida du själv inte känner att du har koll på hur, när eller varför en elinstallation eller reparation ska utföras, framförallt om du inte har koll på vad som krävs för att arbetet ska gå rätt till, så bör du absolut anlita en auktoriserad elektriker för alla arbeten. Såklart kan man byta en glödlampa själv och kanske fixa en ny sladd, men för arbeten som är större än så kan en elektriker verkligen komma till stor hjälp.

Det gäller alltså inte bara att du själv undviker att utföra elarbeten som du inte behärskar, utan det är också viktigt att den elfirma du tänkt anställa har tydliga bevis på att de är auktoriserade. Att låta samma snickare som utför renoveringen av ditt hus lite snabbt ta sig an alla elarbeten i samband med bygget är inte att rekommendera, men det är alltså också viktigt att den ”riktiga” elfirman är auktoriserad hos elverket

Varför ska jag anlita en auktoriserad elektriker?

Varför, kanske ni tänker då? Jo, faktum är att det finns väldigt många saker som kan gå fel då man sysslar med elinstallationer och olika typer av reparationer, vilket i sin tur kan innebära en brandrisk eller skapa andra faror i hemmet. Elarbeten är ett typiskt exempel på sådana som måste utföras helt rätt för att det inte ska bli farligt.

  • Svåra arbeten
  • Lätt att göra fel
  • Felaktiga elarbeten kan innebära fara
  • Risk för brand/ rökbildning
  • Lagstiftning för auktorisering
  • Minska risken för person- och egendomsskador

Dessutom finns det en lagstiftning som klart och tydligt säger att både företag och privatpersoner som är i behov av elarbeten måste anlita en auktoriserad elektriker, vilket gäller oavsett om ni ska anlita en elektriker i Hudiksvall eller i andra delar av landet. Ett felaktigt elarbete kan som sagt innebära fara på riktigt, så lagstiftningen finns alltså för att undvika person- och egendomsskador. Såklart är det avgörande vilken typ av elarbete som ska utföras, och det är det som i sin tur påverkar om det finns risk för att ett felaktigt eller oseriöst elarbete innebär någon fara.

Men, det är viktigt att man i så stor mån som möjligt anlitar auktoriserade elektriker för olika typer av elinstallationer och reparationer, och det är verkligen värt det i det långa loppet trots att det kan verka smidigare eller billigare att göra det på egen hand. Den auktoriserade elektrikern ger en direkt försäkring på ditt arbete, både för dig, ditt hus och din framtid!

Hive Workspace erbjuder kontor

webmaster Företag 0 kommentarer

Hive Workspace öppnade upp portarna för deras första coworking community år 2011. Detta med ett tydligt mål – att ”skapa det kontor vi själva ville ha”. På dagens arbetsmarknad är nätverkande, flexibilitet, kreativitet och trovärdighet väldigt viktiga begrepp och något som därmed även genomsyrar företagets verksamhet. Företaget började med namnet Entrepreneurial Hive men detta förkortades relativt snabbt till att bli Ehive.

Coworking – men utan att veta att det var coworking

De som byggde upp Hive Workspace gjorde det utifrån tanken om att skapa den perfekta arbetsplatsen. Det blev en plats där flera olika företag kunde jobba, interagera, samarbeta och skapa trovärdiga relationer. När grundarna sedan fick höra om begreppet coworking insåg de att det var exakt vad de hade genomfört. Men detta alltså utan att veta i förväg att det var ett modernt sätt att skapa arbetsplatser för moderna företag.

Finns på tre orter

Från att börjat verksamheten på Kungsplatsen har nu Hive Workspace tre platser för coworking i Sverige. Det är Göteborg, Stockholm och Örebro. Målet är att de ska öppna på fler orter framöver även om någon direkt expansionsplan inte finns.

Alltid öppet – alltid tillgängligt

Alla som är medlemmar har tillgång till lokalerna dygnet runt. Det handlar inte bara om att kunna jobba när som helst på dygnet utan även att ett kort möte, längre konferens eller bara en stunds avkoppling. Självklart får även medlemmarna ta med sig gäster.

Medlemskap och tjänstenivå

Det finns fem nivåer på medlemskap hos Hive. Dessa går enkelt att hoppa mellan om behov skulle finnas.

Lounge – Sitt och jobba i loungeytan. Boka mötesrum till 30 % rabatt

  • Flex – Som ovan men med egen förvaringsbox, justerbart skrivbord och stol samt egen företagsadress på plats
  • Fast – Samma som ovan fast med en fast arbetsplats varje dag
  • Kontor – Samma service som ovan men företaget har i detta fall ett helt eget kontor.

Oavsett nivå ingår:

  • Gratis kaffe och te
  • Gratis Wifi
  • Fullservice
  • 24/7 access
  • Gratis eller rabatterade event

Events på Hive workspace

Coworking handlar inte bara om en flexibel arbetsplats med närhet till smidiga samarbeten och växande nätverk. Det handlar även om att skapa en lättsam gemenskap under andra former. Därför skapas event regelbundet som medlemmarna kan gå på. Via hemsidan går det att se vilka event som är aktuella. Det går även att logga in som medlem och därmed läsa mer om olika framtida händelser.

Roliga presenttips till den nyblivna pensionären

admin Hemstädning 0 kommentarer

Roliga presenttips till den nyblivna pensionären

Att gå i pension är något som många längtar efter men det innebär också en stor omställning i livet. Från den ena dagen till den andra ska dagarna fyllas men annat är jobb, vilket till en början kan vara svårt. Här listar vi 4 roliga presenttips som den nyblivna pensionären kan ha nytta av i sitt nya liv.

Träningskort

Det är viktigt för människan att hålla igång kroppen, kanske allra helst när man börjar bli äldre. Som nybliven pensionär upplever dom flesta att dagarna blir långa och vad passar då bättre än att gå och träna på gym ett par dagar i veckan? Ett träningskort är därför ett strålande presenttips.

Hemstädning

Även om det som sagt är bra att hålla igång, vilket även städning bidrar till, kan vissa äldre ha svårt med att klara av att städa allt på egen hand. Att ge bort hemstädning, antigen som abonnemang eller som en engångsgrej, är därför en bra present. Det brukar dessutom vara otroligt uppskattat och perfekt att ge bort för dig som inte riktigt har tid att hjälpa till själv.

En hemstädning kan köpas hos dom flesta städfirmor och innebär en grundlig städning av hela bostaden.

Presentkort på en rolig kurs

Har din pensionär alltid drömt om att lära sig måla, dreja, väva eller något annat? Nu finns det äntligen tid och det finns många roliga och kreativa kurser man kan köpa presentkort för.

Många kurser ges i flera omgångar vilket gör att den nyblivna pensionären kan boka upp flera dagar i sin kalender till att lära sig något nytt. Även här finns chansen att träffa nya vänner, vilket såklart är ett stort plus i kanten.

Pussel

Få saker tar upp så mycket tid som ett pussel. Det är rogivande att lägga rätt bit och rätt plats och man kan få timmar att gå utan att ens tänka på tiden. 1000, 1500 eller kanske 5000 bitar – oavsett är det en härlig utmaning.

Ett träningskort till den aktiva, en hemstädning till den som har svårt att städa på egen hand eller något roligt att fördriva tiden med. Det finns många presenter som passar för en nybliven pensionär oavsett vilka behov och intressen denne har.

Frågor & Svar kring leasing av Peugeot

webmaster Hem 0 kommentarer

Funderar du, som väldigt många andra, på att välja leasing istället för att köpa bilen? Här presenteras några av de vanligaste frågorna kring privatleasing av Peugeot.

Vad ingår vid privatleasing av en Peugeot?
En fabriksny bil, tillbehör efter eget val, service och nybilsgaranti. Varje månad betalas en fast kostnad så man alltid vet vad det kostar.

Vad är fördelarna?
Du behöver inte lägga ut en större summa som sker vid inköp. Någon kontantinsats behövs inte heller. Bindningstid för en Peugeot är maximalt 36 månader. Du vet vad bilen kommer att kosta per månad oavsett om det behövs service eller reparationer ofta eller sällan.

Köper jag loss bilen efter leasingtiden?
Nej, enligt det avtal som gäller från Peugeot kan inte bilen köpas loss efteråt.

Ingår det försäkring?
I grundpaketet ingår inte försäkring. Däremot kan Peugeot Försäkring tecknas som tillval. Fördelen är att den är anpassad för just denna bilmodell samt att kostnaden kommer på samma faktura.

Vad händer efter leasingperioden?
Privatleasing löper under ett förutbestämt antal månader. När perioden börjar att ta slut kommer du bli kontaktas av Peugeot för tidsbokning. Bilen lämnas då in för kontroll av en oberoende part och eventuella skador betalas. Normalt slitage behöver inte ersättas. Ett alternativ är att förbesiktiga den hos dem och reparera det som behövs innan själva slutbesiktningen.

Vad händer om bilen får skador?
Om skador på bilen upptäcks vid slutbesiktningen kan du anses vara betalningsskyldig för dessa. Detta på samma sätt som om du ägt bilen och behövt betala reparationer på den.

Hur hittar jag närmaste återförsäljare?
Via Peugeot.se går det både att jämföra olika modeller samt hitta närmaste återförsäljare där privatleasing kan tecknas. Klicka på ”Hitta Återförsäljare” och ange ort eller postnummer i sökrutan. Om du exempelvis söker efter återförsäljare i Norrköping kommer åtta sökresultat visas. Det gäller då återförsäljare i och omkring Norrköping. Bland annat i Eskilstuna, Katrineholm och Linköping. Många som ska köpa eller privatleasa bil har inte några problem att åka någon mil till bilhandlaren.

Just i Norrköping finns däremot bara en återförsäljare. På kartan, bredvid sökfunktionen, går det att klicka på alla flaggor som markerar ut återförsäljarna och därmed även få fram mer information kring dem. Detta med kontaktuppgifter och öppettider.

Parterapi på Kungsholmen

webmaster Familjerätt 0 kommentarer

Parterapi är mycket effektivt sätt att utveckla en relation. Många söker hjälp när de har problem av något slag i relationen men även fungerande relationer mår bra av att testa parterapi. Om ni upplever er relation som destruktiv är det en mycket god idé att söka hjälp.

Par har många olika anledningar att söka parterapi på Kungsholmen. Ofta handlar det om att man är missnöjd med hur en relation har utvecklat sig. Det som man en gång i tiden blev förälskad i har förvandlats till ett stort problem eller något som irriterar. Man försöker att förändra den andre men det leder ingen vart. Många söker även parterapi på Kungsholmen efter att någon varit otrogen i paret eller om man funderar på att separera. Även om ni bestämt er för att separera kan det vara en bra idé att gå i parterapi för att få relationen som skilda att fungera smidigt för barnens skull. Enligt forskning så var knappt 70 procent av de som gått parterapi av typen integrerad beteendeterapi kvar i sin relation två år efter behandlingen. Resultatet visade även att de upplevde sig mer tillfredsställda med relationen efter parterapin.

Så går parterapi till på Kungsholmen

När ni går i parterapi på Kungsholmen så är den normala proceduren att er psykoterapeut eller psykolog börjar med att kartlägga er relation och identifiera era problemområden. Detta kan ske tillsammans eller genom enskilda samtal med personer i paret. Sedan kommer ofta en psykolog berätta för er vad hen kommit fram till i fråga om vilka möjliga lösningar hen ser på problemen. Om paret samtycker så går man sedan oftast vidare till den aktiva behandlingsfasen. Här måste personerna som går i parterapi lägga ner mycket arbete. Att få en relation att förbättras och utvecklas innebär väldigt ofta mycket mer arbete än vad många tror. Det handlar om att arbeta med konfliktområden och lära er varför konflikter uppstår. I parterapi så lär ni er att lyssna på varandra och försöka förstå den andres perspektiv. Det handlar också om att acceptera att man är olika samtidigt som man tillsammans arbetar för förändring. Förändring kommer oftast genom att ni i parterapin arbetar med konkreta beteendeförändringar. Mellan parterapin så får paret ofta en hemläxa av psykologen. När den sista sessionen genomförs så gör man ofta en plan för hur paret ska arbeta vidare med sin relation.